Свет и циркадные ритмы. Почему свет вечером и ночью вреден

В предыдущей статье я рассказала о том, что такое социальный джетлаг и какое значение имеет здоровый биологический ритм сон-бодрствование. Продолжая разговор о циркадных ритмах, стоит поговорить о свете и его влиянии на нас. Свет и организм Свет — главный запускающий механизм наших внутренних часов. За многие годы, столетия, миллионы лет эволюции этот механизм был встроен […]

Национальный цветок Колумбии. Орхидея Каттлея Трианы

Цветок национальный У Колумбии помимо официальных символов имеется также и национальный цветок. Законодательно это никак не прописано, однако за орхидеей Каттлея Трианы закреплён такой статус. История данного символа началась в ноябре 1936 года, когда Национальная Академия Истории Аргентины пригласила страны Латинской Америки поучаствовать на выставке с цветком, наилучшим образом представляющим страну. Колумбийскому ботанику Эмилио Робледо […]

Страдаете ли вы от социального джетлага?

Всем знаком феномен джетлага или синдром смены часового пояса — это не очень приятное явление, когда наши биологические ритмы сбиваются при быстрой смене часовых поясов после авиаперелёта. Если вам адаптация к новому часовому поясу далась не легко, и ваши внутренние часы с ним в десинхронизированы, то у вас может быть усталость, бессонница, головная боль и […]

Что такое Кармический менеджмент? Правила эффекта эха

Знакомство с правилами Кармического менеджмента Недавно моё внимание привлекли к идее Кармического менеджмента. Прочитав одноименную книгу, принадлежащую перу Геше Майкла Роуча, Кристи МакНелли и Майкла Гордона, узнала, что правил в этой системе всего восемь: Правило №1: Перестаньте делать то, что не работает. Правило №2: Найдите причину причин. Правило №3: Определите своих кармических бизнес-партнёров. Правило №4: […]

Зоопарк Медельина и некоторые южноамериканские животные

Второй поход в зоопарк Медельина, и пора бы написать о нём, о самом зоопарке. Конечно же, поход в такое место вызывает двоякие чувства – с одной стороны, интересно посмотреть на животных и узнать что-то новое, а с другой, гложет вопрос, а не лучше ли было, если бы животные не жили в неволе? Зоопарк «Санта Фе» […]

Чай из листьев коки. Кока — кустарник с удивительной историей

Чай из листьев коки. Впервые столкнувшись с таким напитком, у меня было некоторое недоверие и опасение «Он тоже содержит кокаин?» Как оказалось, да, но это совсем не наркотик и свойствами обладает полезными и достойными внимания. Обо всём по порядку. Название «кока» идёт из языка аймара – индейский народ в Андах, на западе Южной Америки, и […]

Необычные корнеплоды – что такое маниок, кубио, арракача, якон?

Колумбия — страна потрясающих тропических фруктов. Но помимо фруктов здесь же встречаются довольно экзотические корнеплоды. О четырёх таких товарищах я узнала лишь попав в Колумбию, и хочу о них рассказать. О их полезных, а порой и токсичных свойствах, употреблении и иллюстрации, конечно же! Маниок, юка, кассава — Manihot esculenta Первым из корнеплодов я познакомилась с […]

Размышления о клиповом сознании

Когда я училась в старших классах, я любила смотреть музыкальный канал. Это был Channel V, филиппинский, если я не ошибаюсь. Я могла проводить часы в ожидании своих любимых песен. У меня была договорённость с одной одноклассницей, что как только она замечала мою любимую группу на канале, она звонила мне, а я сообщала ей о её […]

Ливни, град и молнии. Или какие осадки выпадают в Колумбии?

И снова дождь за окном. Так как дожди, ливни и грозы здесь обычное явление, захотелось побольше разузнать об этих атмосферных явлениях, и схожих с ними. Вот и родился пост)) Здесь интересная информация (во всяком случае, для меня) о видах осадках, выпадающих в Колумбии, цифры, статистика и рейтинги. Но не только. Дождик проливной В Колумбии выпадает […]

Что такое моринга и чем она полезна

Открыла для себя интереснейший продукт с огромным количеством полезных свойств – моринга. Увидев эту таинственную вещь в виде порошка и сушёных листьев в супермаркете, но прежде чем решиться её купить и попробовать, я порылась в интернете в поисках информации о ней. Оказалось, что мало продуктов может сравниться с морингой по составу питательных свойств и полезности. […]